6月4日，由咸寧市文明辦、咸寧市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心、嘉魚縣文明辦、嘉魚縣教育局主辦，嘉魚縣未成年人心理健康輔導(dǎo)站承辦，嘉魚實(shí)驗(yàn)小學(xué)東街校區(qū)協(xié)辦的“陽光心行動 守護(hù)伴成長”未成年人心理健康教育活動溫暖啟幕。

本次以“考前心理調(diào)適”為主題的專場輔導(dǎo)，通過趣味互動、專業(yè)講座、情景模擬等創(chuàng)新形式，為五年級學(xué)生送上了一份特別的“心靈禮物”。“左手畫圓，右手畫方——開始！”在“手口不一”的破冰游戲中，孩子們的笑聲回蕩在教室里。這種寓教于樂的互動方式，迅速拉近了心理專家與學(xué)生的距離。活動現(xiàn)場，嘉魚縣未成年人心理健康輔導(dǎo)站特聘專家、心之泉國家二級心理咨詢師熊愛香老師通過“趣味壓力測試”，用彩色氣球直觀展示心理壓力變化，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識焦慮的積極意義。

針對小學(xué)生常見的考前焦慮問題，熊愛香精心設(shè)計了“五維減壓法”：從“換個角度看問題”的認(rèn)知調(diào)整，到“考試減壓賦能語言”的積極暗示；從“轉(zhuǎn)移注意力”的情緒管理，到“生理平衡法”的呼吸訓(xùn)練。特別是“適量運(yùn)動”環(huán)節(jié)，熊愛香帶領(lǐng)學(xué)生們體驗(yàn)了“一分鐘肩頸操”，這種將理論轉(zhuǎn)化為實(shí)踐的教學(xué)方式，讓心理調(diào)適技巧變得可感可學(xué)。

“如果你是小凡，面對這么多事情該怎么安排？”在“崩潰的小凡”情景模擬中，學(xué)生們分組討論、角色扮演，提出制定計劃表、先完成最重要的事等解決方案。這種沉浸式體驗(yàn)不僅鍛煉了學(xué)生的問題解決能力，更培養(yǎng)了他們的同理心。“原來不是只有我會著急，大家都會遇到這樣的情況。”參與活動的李同學(xué)感慨道。

“此次活動精準(zhǔn)聚焦考前心理疏導(dǎo)，以專業(yè)力量為孩子們解開心結(jié)，為成長注入陽光能量。未來，我們將持續(xù)推進(jìn)心理健康教育深入校園、扎根基層，筑牢未成年人心理健康防線。”此次活動負(fù)責(zé)人表示。

一審：夏明亮

二審：王雪蓮

終審：陳偉